Loading...

Major Highlights

Хафтор Бьернссон и Брайан Шоу сбросили вес

Хафтор Бьернссон и Брайан Шоу демонстрируют значительную потерю веса. Хафтор Бьернссон и Брайан Шоу были

Arnold Sports Festival South America отложен до октября

Arnold Sports Festival South America теперь последовал примеру фестивалю в Огайо и перенесен на более

Хади Чупан начал подготовку к Олимпии 2021 года

Хади Чупан и Хани Рамбод, похоже, уже готовятся к Олимпии 2021 года. В 2020 году

Чемпионы Олимпии 2020 Биг Рами и Крис Бамстед встретились

Чемпионы Олимпии 2020 года Биг Рами и Крис Бамстед встречаются лицом к лицу. «Олимпия-2020» была,

Биг Рами — чемпион «Мистер Олимпии 2020»

Биг Рами выиграл турнир «Мистер Олимпия 2020». После многих лет фанатской шумихи египетский профессиональный культурист

Featured Posts Content

Исключать ли молочные продукты, если нет лактазной недостаточности?

0 0
Read Time:3 Minute, 45 Second

Содержание статьи:

  • Почему молочные продукты оказались вредными?
  • Как и когда правильно есть молочные продукты?

Молоко — продукт, который первым встречает нас в этой жизни. Однако в последнее время вокруг молочных продуктов ведутся ожесточенные дискуссии. В (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Как мотивировать себя на занятия спортом

0 0
Read Time:5 Minute, 56 Second

Содержание статьи:

  • Поставьте цель
  • Какому виду спорта отдать предпочтение
  • Выбираем время для тренировок
  • Мотивация для девушек
  • Мотивация для парней
  • Мотивация для детей
  • Мотивирующая музыка
  • Фильмы про спорт и мотивацию
  • В заключение
  • Видео

«Хочешь (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

10 вдохновляющих фильмов о спорте

0 0
Read Time:2 Minute, 43 Second

Содержание статьи:

  • Рокки
  • Малышка на миллион
  • Мирный воин
  • Воин
  • Али
  • Бильярдист (Мошенник)
  • Бунтарка
  • Каратэ пацан
  • Убойный футбол
  • Я — Болт

Вы устали настолько, что не находите сил подняться с кровати? Забросили не только абонемент в зал, но и утреннюю (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Периодическое голодание для похудения и не только. Диета Leangains в действии

0 0
Read Time:2 Minute, 14 Second

Содержание статьи:

  • Периодическое голодание по диете Leangains

Бодибилдеры всегда отличались любовью к экспериментам. Периодическое голодание, которое также называют циклическим или интервальным, является их выдумкой. Однако если ты занимаешься фитнесом для (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Быстрый завтрак: 5 экспресс-рецептов из простых ингредиентов

0 0
Read Time:3 Minute, 0 Second

Содержание статьи:

  • Энергия в банке
  • 2. Трендовое яйцо в авокадо
  • 3. Сытно-сырное наслаждение
  • 4. Облако в тарелке
  • 5. Ленивая гречка

Если привычная яичница или банальная овсянка приелись и хочется чего-то необычного, то ловите идеи для идеального и быстрого завтрака, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Бег зимой на улице: как правильно бегать с пользой для здоровья

0 0
Read Time:8 Minute, 5 Second

Содержание статьи:

  • Когда можно бегать зимой?
  • Разминка и выбор маршрута
  • Правильное дыхание
  • Выбираем одежду для бега зимой
  • Обувь
  • Носки
  • Термобелье
  • Спортивные костюмы
  • Куртки и жилетки
  • Перчатки
  • Шапки и шарфики
  • Прочие аксессуары
  • Как избежать травм при (далее…)
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Как питаться зимой, чтобы сохранить фигуру и здоровье

0 0
Read Time:3 Minute, 28 Second

Содержание статьи:

  • Зачем увеличивать жиры в рационе
  • Зимняя пищевая корзина
  • Мясо, рыба, яйца
  • Молочные продукты и крупы
  • Овощи и соленья
  • 100
  • Фрукты и сухофрукты

Зимой организм вынужден тратить больше энергии на поддержание температуры тела. Именно поэтому нам (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Встань и иди! А также прыгай и приседай (делаем зарядку в офисе)

0 0
Read Time:4 Minute, 57 Second

Содержание статьи:

  • Зачем нужны производственные физкультминутки и паузы
  • Как часто нужно делать офисную зарядку
  • Примеры физкультминуток
  • Офисная фитнес-пауза

Работа в офисе слишком малоподвижна и требует значительных усилий для поддержания концентрации (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Какой из «зимних» фруктов самый полезный?

0 0
Read Time:3 Minute, 3 Second

Содержание статьи:

  • Самый «новогодний» фрукт — мандарин
  • Мы делили апельсин…
  • Хурма — витаминная бомба
  • Ба-ба-ба-банана
  • Экзотичное помело
  • Всегда сладкий клементин
  • Лимон — forever

Зимой наш организм нуждается в витаминах как никогда. Недостаток солнечных лучей, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Разминка перед тренировкой

0 0
Read Time:6 Minute, 5 Second

Содержание статьи:

  • Для чего нужна разминка?
  • Виды разминок
  • 1. Общий разогрев:
  • 2. Специальная предварительная подготовка:
  • Основные упражнения для разминки
  • Гимнастика для суставов
  • Разогрев мышц
  • Растяжка перед тренировкой
  • Разминка перед бегом
  • Домашняя (далее…)
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %