Сладкое на диете или как есть тортики и худеть?

admin

Содержание статьи: Предпочитайте низкокалорийные сладости привычным Тратьте больше калорий, чем поступает из сладостей Учитывайте в суточном КБЖУ сладости Сладкое появляется на столе только 1 раз в неделю Кто-то удивится, но это достаточно популярный запрос в

Домашний фитнес: 5 домашних дел, которые тренируют тело (а вы даже не догадывались об этом!)

admin

Содержание статьи: Тренировка тела во время мытья полов Тренировка ног на ступеньках Тренировка во время развешивания белья и вытирания пыли Ребенок как тренажер Тренировка тела на огороде и в саду Дополнительная прокачка Существует отличное решение для

Как накачать пресс дома: 3 комплекса упражнений

admin

Содержание статьи: Как питаться, чтобы появился пресс Домашние тренировки для пресса №1. Планка для пресса №2. Упражнения для пресса лежа на спине №3. Другие эффективные упражнения для пресса Красивый и подтянутый живот является объектом вожделения и целью

Как мотивировать себя на спорт: 9 способов

admin

Содержание статьи: Конкретизируйте цели Заявите о желании заниматься спортом на все соцсети Не начинайте с понедельника или после Нового года Смените программу Купите абонемент или оплатите фитнес-марафон Подглядывайте за другими Купите новую форму и

Почему я не худею, хотя усердно тренируюсь?

admin

Содержание статьи: Потому что ем неправильную еду Потому что переедаю Потому что рассчитываю только на кардиотренировки Потому что жалею себя Не успеваю восстанавливаться Потому что мало пью Потому что мало сплю Я жду результатов слишком быстро Когда

Запеканка ПП: 5 рецептов, в которых менее 100 ккал

admin

Содержание статьи: Картофельная запеканка пп с сыром Гратен с яйцами Запеканка из цветной капусты пп Тыквенная запеканка пп Запеканка из творога пп на десерт Вкусно поесть и при этом не поправиться возможно. Нет, совсем не обязательно довольствоваться

Как стать фитнес тренером и где найти первых клиентов

admin

Содержание статьи: Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования? Зачем учиться на фитнес тренера С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера Сколько времени займет обучение на фитнес тренера Где искать клиентов фитнес

Норма сахара в день или сколько сладкого можно съедать ежедневно?

admin

Содержание статьи: Польза сладкого Виды сахара Вред сахара Суточная норма сахара Пришло время открыть тайну. Да, сахар — это наркотик. Конечно, не по химической формуле, а по ощущениям. Ученые даже утверждают, что зависимость от сладкого похожа на героиновую.

Зачем нужны кардиотренировки и что они дают

admin

Содержание статьи: Кардиотренировки для сердца Кардиотренировки для похудения Кардиотренировки для тонуса Примеры кардиотренировок Кардиотренировка для зала (пример) Кардиотренировка для занятий дома (пример) Главное в кардиотренировках Для общего

Фитнес после алкоголя: можно, нужно или под запретом?

admin

Содержание статьи: Что в алкоголе плохого? Вечером выпил — утром на тренировку Алкоголь перед тренировкой Алкоголь после тренировки Фитнес после алкоголя: через сколько можно тренироваться, если выпил Не режимом единым живут спортсмены. Даже самые

Subscribe US Now