Как быстро набрать мышечную массу: питание и тренировки в зале

admin

Многие хотят быть большими и сильными, но как это сделать знают не все. Спорт – это здоровье, долголетие, привлекательность и активность… Кто из нас не хочет приумножить здоровье и привлекательность, жить в полную силу и показать на что способен. Выделиться, стать больше

Набор мышечной массы: программа питания и тренировок для мужчин и женщин

admin

Многие думают — для того чтобы набрать мышечную масса нужно проводить бесчисленное количество часов в спортивном зале. Диета редко вызывает ассоциации с наращиванием мышц. Для роста требуемой массы, и для того, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными

Упражнения для расширения грудной клетки: комплекс тренировок и дыхательной гимнастики

admin

Для того, чтобы грудные мышцы смотрелись еще более впечатляюще и массивнее, как будто у вас 2 огромных широких пласта на широкой грудной клетке, вам нужно добавить в комплекс тренировок упражнения для расширения грудной клетки. Талия при этом визуально будет казаться

Почему болят наши мышцы после тренировки: на следующий день и как снять боль

admin

Приветствую читателей спортивного блога. Затрагивая темы тренировок нельзя обойти тему восстановления организма после тренировок и разобраться почему болят мышцы после тренировки. Все сталкиваются с очень неприятными ощущениями, возникающими вследствие чрезмерных

Упражнения для нижнего пресса для девушек: в домашних условиях

admin

Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога! Эту статью я посвящаю «женским» проблемным зонам, а конкретно — работе над нижним прессом. Мышцы пресса есть и у мужчин, поэтому материал будет полезен и для сильной половины. Во время выполнения любых физических

Упражнения для задней части бедра и ягодиц: комплекс для зала и дома

admin

Приветствую всех неравнодушных к спорту на страницах спортивного блога! В этой статье затрону тему мужских и женских ног с точки зрения фитнеса и разберем насколько важны упражнения для задней части бедра и ягодиц. Особенно это актуально для девушек в межсезонный период

Упражнения на руки в тренажерном зале: для девушек и мужчин

admin

Добрый день уважаемые читатели моего блога! В данной статье мы обсудим такую животрепещущую тему, как упражнения на руки в тренажерном зале. Поговорим о том, какие из них лучше всего выбрать для вашей тренировки, почему не стоит делать или комбинировать те или упражнения,

Массаж помогает восстановлению

admin

Качественный выполненный лечебный массаж, за который берутся специалисты, позволяет оздоровить организм человека, способствует приданию мышцам организма дополнительного тонуса, минимизирует усталость, позволяет избежать стресса и улучшить кровоснабжение,

Безузловые и узловые сетки

admin

Безузловые и узловые сетки – конструкции, выполненные из подходящей по диаметру веревки. Они предназначены для различных видов спорта и позволяют гасить силу удара снаряда в игровой зоне. Каждая модель оформляется с учетом спортивного направления, отличие кроется в

Subscribe US Now