Loading...

Рубрика: Фитнес

Фитнес: здоровое тело и организм мужчины и женщины. Упражнения. Советы. Рекомендации

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

1 0
Read Time:3 Minute, 5 Second

скрыть 1. Особенности 2. Разновидности 3. Преимущества и опасность

Экстремальный спорт – это разновидность физической нагрузки, выполнение которой сопряжено с риском для жизни и ростом адреналина. Выполнение трюков дарит незабываемые ощущения, вызывает чувство гордости и самоуверенности в себе. Экстремальный вид спорта (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК ЗАСТАВИТЬ ПОЙТИ СЕБЯ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

0 0
Read Time:3 Minute, 39 Second

скрыть 1. С чем это связано? 2. Самодисциплина в тренировках

Спорт — это отличный способ повысить качество жизни, здоровья и улучшить свой внешний вид. Научно доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, показывают лучшие результаты на работе, остаются активными более продолжительное количество времени и выглядят лучше, если сравнивать с людьми, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК ПРАВИЛЬНО СУШИТЬСЯ

0 0
Read Time:4 Minute, 1 Second

скрыть 1. Что такое сушка тела 2. Питание на сушке 3. Тренировка на сушке

Красивый рельеф, четко прорисованные мышцы и идеальная спортивная фигура – основные цели, которые преследуют многие посетители тренажерных залов. Нарастить мускулатуру можно при помощи специальных упражнений, направленных на разные группы мышечных волокон. (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

0 0
Read Time:3 Minute, 27 Second

скрыть 1. Влияние на организм 2. Таблица сахара в крови 3. Высокий 4. Низкий 5. Как определить ГИ

Гликемический индекс – это показатель, указывающий на способность продукта изменять уровень глюкозы в крови. Он обязательно должен учитываться при составлении меню диабетиками, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАСТОЯ

0 0
Read Time:3 Minute, 33 Second

скрыть 1. Что такое застой в росте мышцы и причины его появления 2. Как преодолеть застой

Застой – это довольно распространенное явление, с которым сталкивается каждый спортсмен на пути формирования идеального тела или достижения желаемых результатов. Несмотря на идеально подобранную программу, следование всем рекомендациям тренера и соблюдение (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПАМПИНГ

0 0
Read Time:3 Minute, 30 Second

скрыть 1. Ознакомимся с физиологией 2. Преимущества большого количества повторений 3. Как делать правильно пампинг

С помощью пампинга можно усилить прилив крови в мышцы. Это можно сделать, выполняя в подходе большое количество повторений. Таким образом, мускулы наполняются кровью и увеличиваются в объеме. Многие атлеты считают, что (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК ПРОСУШИТСЯ ЗА МЕСЯЦ

0 0
Read Time:3 Minute, 44 Second

скрыть 1. Как правильно сушиться 2. Как идеально просушить тело за месяц

Рельефные и накаченные мышцы – это желание большинства мужчин. Чтобы придать вашим мышцам хорошую прорисовку необходимо четкая тактика. Во время сушки теряется мышечная масса, но при грамотном подходе потеря мышц будет незначительной. Спортсмену, у которого более 20% подкожного (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ

0 0
Read Time:4 Minute, 28 Second

скрыть 1. Функции подкожного жира 2. Нормы 3. Чем опасен переизбыток? 4. Чем грозит дефицит? 5. Общие рекомендации как избавиться от подкожного жира

Выступающие бока, обвисший живот, большие бедра – это основные проблемы, с которыми сталкиваются люди с избытком подкожного жира. Его (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ВЫБОР СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

0 0
Read Time:3 Minute, 0 Second

скрыть 1. Важность 2. Виды спорта 2.1. Выбор 3. Полезные советы и рекомендации

Спорт для детей играет важную роль. Он обеспечивает гармоничное физическое развитие, укрепляет организм, поддерживает иммунитет, а также закаляет характер. Однако у многих родителей сложность вызывает вопрос, как выбрать (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН

0 0
Read Time:3 Minute, 21 Second

скрыть 1. Как делается сывороточный протеин 2. Преимущества и недостатки сывороточного протеина 3. Как принимать сывороточный протеин

Протеин – это самая популярная спортивная добавка среди спортсменов. Белок является строительным элементом мышц, обеспечивает подпитку организма аминокислотами и помогает сформировать (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %