Питание пожилых людей: влияют ли бобовые на продолжительность жизни

admin

Бобы могут помочь пожилым людям прожить дольше. Международная группа эпидемиологов сделала это открытие, проследив в течение 7 лет за 785 людьми в возрасте старше 70 лет. Чем больше бобов съедали старики каждый день, тем меньше у них было шансов умереть в исследуемый период.

Медицинские маски при занятиях спортом: польза и вред

admin

Ношение масок для лица рекомендуется для предотвращения заражения или воздействия других кардиореспираторных инфекций, таких как COVID-19. В настоящее время нет требований, устанавливающих проведение тренировок в спортивных залах при обязательном использовании маски, она

Прыщи: рыбный жир и масло огуречника помогают

admin

Добавки с такими ненасыщенными жирными кислотами как ГЛК, ДГК и ЭПК не могут полностью вылечить акне, но могут значительно уменьшить его. Южнокорейские дерматологи из Сеульского национального университета пришли к такому выводу в ходе исследования на людях, которое

Усвоение углеводов повышает добавление протеина

admin

При силовых и массонаборных программах углеводы являются важной составляющей диетических стратегий. Во-первых, силовые, гликолитические мышечные волокна (МВ) по определению работают на углеводах, во-вторых, на углеводах можно получить больше энергии АТФ на единицу

Три ключа к идеальному телу

admin

Представим, что наше тело спрятано под тремя замками. Для того, чтобы преодолеть путь к нему: похудеть быстро и надежно, нам нужно обязательно все три ключа, а именно: Питание. Можно хоть каждый день изматывать себя спортивными нагрузками, но, питаясь чипсами и бургерами, вес не сбросить. Чтобы похудеть, очень важно питаться правильно. […]

Глубина приседа влияет на развитие ягодичных мышц

admin

В прошлом году японские ученые провели исследование на тему «Влияние приседаний с различной глубиной на объем мышц нижних конечностей». Исследование глубины приседа К участию в эксперименте были привлечены 17 физически активных мужчин, которые однако не имели

Рыбный жир при акне тяжелой формы действительно помогает

admin

Капсулы, содержащие богатый эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) рыбный жир, не помогают при легком акне, но вполне могут быть эффективны против серьезных форм этой кожной проблемы. Небольшое исследование на людях, которое диетологи из Калифорнийского государственного

Витамин В6 и рак поджелудочной железы

admin

Исследование витаминов против рака показало, что ежедневное потребление большого количества витамина В6 снижает вероятность развития рака поджелудочной железы. Исследователи из Чжэцзянского университета сообщают об этом в журнале «Nutrition Journal». И под «большим»

Как спирулина влияет на потенцию

admin

Добавка спирулины может быть полезна для мужчин с проблемами эрекции. Бразильские исследователи из федерального университета Параиба пришли к такому выводу после экспериментов, проведенных ими с тучными крысами. Спирулина в рационе мужчины Тесная взаимосвязь

Махи с гантелями: эффективность, доказанная учеными

admin

Выполнение бокового подъема (отведения) гантелей с опущенными большими пальцами — это не просто упражнение, которое задействует среднюю часть плечевых мышц. Оно стимулирует и их заднюю часть и трапециевидную мышцу, сообщают итальянские спортивные ученые из Universita degli Studi di

Subscribe US Now