Фитнес: здоровое тело и организм мужчины и женщины. Упражнения. Советы. Рекомендации

Содержание статьи: Принципы составления тренировки для похудения Неэффективные упражнения в зале Примерная программа тренировок Тренировки в зале и питание Если вы решили заниматься в спортивном зале, то приход туда —

Содержание статьи: Состав белкового коктейля Протеиновый коктейль из порошка полезен? Протеиновые коктейли vs избыток белка в организме Как связаны ЗОЖ и протеин Белковый коктейль для набора мышечной массы и похудения:

Содержание статьи: Где купить кроссовки для тренажерного зала Когда покупать спортивную обувь? Кроссовки для фитнеса: выбираем модель Как примерять обувь для спортзала Спортивная обувь является важным, практически главным, элементом спортивной экипировки.

Содержание статьи: Правила эффективных тренировок Тренировки в тренажерном зале: преимущества и недостатки Домашние тренировки: плюсы и минусы Какие упражнения выполнять дома? Здоровый образ жизни стал веянием моды. Большинство недовольны своей

Содержание статьи: Обувь для тренажерного зала Одежда для тренажерного зала Аксессуары в тренажерный зал Экипировка Выполнять физические упражнения стоит в удобной одежде и обуви. Это не только эстетика, но и

Содержание статьи: Составляющие восстановительного периода Зачем нужна заминка Что делать в заминке Фазы быстрого и замедленного восстановления Подавляющее большинство новичков в фитнесе забывают или умышленно игнорируют выполнение завершающего комплекса

Содержание статьи: Немного истории о петлях TRX Что дает тренинг на подвесном тренажере Плюсы TRX Минусы и противопоказания TRX 4 базовых упражнения TRX тренировки новичка Среди направлений фитнеса, количество которых растет

Содержание статьи: Кому подойдут силовые программы Что дают аэробные тренировки Помогут ли похудеть танцевальные разновидности фитнеса Системы Body&Mind и гимнастические направления Вот и наступил тот час, когда желание привести тело

Содержание статьи: Режим детских тренировок Преимущества и польза фитнеса для детей Разновидности детского фитнеса Только недавно малыш сделал свои первые шаги, и вот семья уже собирается на совет — куда

Содержание статьи: Польза фитнеса для беременной Противопоказания к фитнесу во время беременности Оптимальные виды фитнеса во время беременности Кардионагрузки во время беременности Dance-направления для беременных Системы Body&Mind для беременных Заключение