Loading...

Рубрика: Фитнес

Фитнес: здоровое тело и организм мужчины и женщины. Упражнения. Советы. Рекомендации

ФИТНЕС РЕЗИНКА

0 0
Read Time:4 Minute, 45 Second

скрыть 1. Понятие и польза 2. Преимущества 3. Виды и критерии выбора 4. Упражнения 4.1. Ноги и ягодицы 4.2. Руки и грудь

Упражнения с фитнес резинкой – это возможность укрепить мышечный корсет и повысить тонус организма, проводя интересные и разнообразные (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

0 0
Read Time:3 Minute, 29 Second

скрыть 1. Велосипед 2. Скручивание с использованием фит-бола 3. Планка 4. Подъем ног 5. Подъем таза 6. Как правильно тренировать пресс 7. Почему стоит качать пресс 8. Предостережения

Упражнения на пресс (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ЧТО ТАКОЕ СИНТОЛ?

0 0
Read Time:4 Minute, 16 Second

скрыть 1. Понятие и состав 2. Показания и действие 3. Побочные эффекты 4. Последствия

Синтол – это препарат для искусственного формирования объемной мускулатуры. Его инъекции весьма болезненны, однако эффект сохранятся довольно долго. Именно этим обусловлена его популярность среди бодибилдеров, несмотря на (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

0 0
Read Time:3 Minute, 49 Second

скрыть 1. Фрукты и овощи 2. Кисломолочные продукты 3. Специи и орехи 4. Как сочетать

Не секрет, что правильные продукты способствуют похудению. Однако ученые из Голландии обнаружили, что на скорость насыщения и снижения веса влияет и аромат блюд. Обусловлено это тем, что обоняние быстрее передает в мозг (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ И ЖИРЫ

0 0
Read Time:3 Minute, 52 Second

скрыть 1. Хорошие углеводы 1.1. Простые 1.2. Сложные 2. Правильные жиры 3. Соблюдение баланса

Для похудения и набора мышечной массы кроме белка требуются полезные жиры и углеводы. В комплексе три составляющие гарантируют сбалансированность и рациональность суточного рациона, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС

0 0
Read Time:3 Minute, 12 Second

скрыть 1. Особенности силовой тренировки на трицепс 2. Базовые упражнения для трицепса 3. Тренировка трицепса дома

Для создания мощных рук с объемной мускулатурой недостаточно прокачки бицепса. Игнорирование других групп мышц приведет к ассиметричному развитию. Для создания качественной мышечной массы важно прорабатывать трицепс. (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ДЕТОКС ПРОТИВ ШЛАКОВ

0 0
Read Time:3 Minute, 45 Second

скрыть 1. Причины и признаки зашлакованности 2. Детокс-программа для очистки организма

Что такое детокс? Это «зло», которое вмешивается в привычное функционирование организма или «добро», помогающее решить проблему с интоксикацией отравляющими веществами? Этот вопрос волнует многих, как представителей медицинской сферы, так и простых обывателей. Как же на (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ

0 0
Read Time:4 Minute, 12 Second

скрыть 1. Советы 2. Как приготовить здоровую еду 2.1. Запекание 2.2. Гриль 2.3. Паровая обработка 2.4. Тушение 2.5. Варка 3. Кулинарные хитрости

Спортсменам, желающим похудеть или нарастить мышечную массу, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК ПРАВИЛЬНО РАЗОГРЕТЬ МЫШЦЫ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

0 0
Read Time:3 Minute, 2 Second

скрыть 1. Польза 2. Правила 3. Общие упражнения 3.1. Силовой тренинг

Разогрев перед тренировкой – это важная составляющая тренировочного процесса. Разминка снижает риск получения травмы, улучшает циркуляции крови, подготавливает сердце и мышцы к нагрузке. Многие спортсмены из-за неосведомленности (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА

0 0
Read Time:3 Minute, 43 Second

скрыть 1. Причины отложения жира на животе 2. Борьба с жиром на животе 3. Диета 4. Упражнения

Главной проблемой представительниц прекрасного пола является жировая прослойка в области живота. Она портит фигуру, делает ее несексуальной и непривлекательной. Убрать жир с живота – задача сложная, но разрешимая, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %