Loading...

Рубрика: Фитнес

Фитнес: здоровое тело и организм мужчины и женщины. Упражнения. Советы. Рекомендации

КАК УСКОРИТЬ МЫШЕЧНЫЙ РОСТ

0 0
Read Time:3 Minute, 49 Second

скрыть 1. Увеличение мышц: действующая методика 2. Тренировки для роста мышц

Вы хотите улучшить свою физическую форму? Хотите сжигать жировую прослойку даже во время отдыха? Тогда вам срочно нужно наращивать мышечную массу. Если вы всегда мечтали о крепких и объемных мускулах, то эта статья поможет вам в этом. Отсюда вы узнаете, как ускорить мышечный рост. (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КРОССФИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

0 0
Read Time:3 Minute, 10 Second

скрыть 1. Принципы 2. Преимущества и недостатки 2.1. Для девушек 2.2. Для мужчин 3. В домашних условиях

Кроссфит для начинающих – это система тренировок, включающая функциональные упражнения, направленные на улучшение физической формы, поддержание здоровья, достижения спортивных (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ЯИЧНЫЙ ПРОТЕИН: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПРИ СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

0 0
Read Time:4 Minute, 26 Second

скрыть 1. Как получают альбумин 2. Яичный протеин: как принимать 3. Общие рекомендации 4. Яичный протеин — плюсы и минусы

Яичный протеин — это кладезь всех необходимых человеку аминокислот. Он обладает высокой биологической ценностью, великолепно подходит спортсменам, имеющим аллергию на лактозу. Если (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ЯИЧНЫЙ ПРОТЕИН: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПРИ СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ

0 0
Read Time:4 Minute, 26 Second

скрыть 1. Как получают альбумин 2. Яичный протеин: как принимать 3. Общие рекомендации 4. Яичный протеин — плюсы и минусы

Яичный протеин — это кладезь всех необходимых человеку аминокислот. Он обладает высокой биологической ценностью, великолепно подходит спортсменам, имеющим аллергию на лактозу. Если (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ИЗОТОНИК СВОИМИ РУКАМИ: КАК ПРИГОТОВИТЬ?

0 0
Read Time:3 Minute, 47 Second

скрыть 1. Понятие и польза 2. Состав 3. Рецепты

Для поддержания водно-электролитного баланса можно приготовить изотоник своими руками. Он восполнит не только потребность в жидкости, но и в минералах, углеводах, нутриентах и элементах, которые организм теряет во время интенсивного потоотделения. Он незаменим для физически активных (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ

0 0
Read Time:2 Minute, 14 Second

скрыть 1. Что такое мышечная память 2. Мышечная память в бодибилдинге

Понятие «мышечной памяти» известно опытным и профессиональным спортсменам, а вот новички зачастую вовсе не знают о таком явлении. Однако для получения максимального результата от занятий спортом и сохранения результата важно вникать во все нюансы работы тела, а также особенности (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

0 0
Read Time:4 Minute, 18 Second

скрыть 1. Польза гречки для здоровья 1.1. Польза: 1.2. Вред гречки 2. Польза гречки для похудения 3. Диетические рецепты из гречки

Проблема лишнего веса актуальна на сегодняшний день и встречается часто у людей разных полов и возрастов. Похудеть помогает соблюдение принципов (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК ПРАВИЛЬНО НУЖНО ДЕЛАТЬ ЖИМ НОГАМИ

0 0
Read Time:3 Minute, 27 Second

скрыть 1. Польза жима ногами в тренажере 2. Положение ног на платформе 3. Программы повышенной сложности

Жим ногами – это эффективное базовое упражнение, с помощью можно идеально проработать мышцы ног. Оно выполняется на тренажере под углом 45 градусов путем сгибания и разгибания ног в коленях. На тренажере есть ограничитель, (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ЧТО ЭТО?

0 0
Read Time:4 Minute, 35 Second

скрыть 1. Влияние на организм 2. Противопоказания и вред 3. Правила интервального голодания для похудения 4. Схемы для сушки

Сбросить лишний вес, просушить тело и улучшить функционирование внутренних органов поможет интервальное голодание. Система предполагает употребление пищи в строго отведенное время, а (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ

0 0
Read Time:3 Minute, 30 Second

скрыть 1. Особенности тренировок мышц шеи 2. Упражнения для шеи

Шея – очень важная и деликатная часть тела, которая выполняет значимые функции (обеспечивает повороты и наклоны головы) и через нее проходят жизненно важные пути снабжения (множественные кровеносные сосуды, пищевод, трахея и др.). Физическая проработка и накачка шейных мышц требует особой (далее…)

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %