Содержание статьи:

  • Как выбрать идеального тренера
  • 1. Сапожник без сапог
  • 2. Возраст имеет значение
  • 3. Сарафанное радио
  • Ничего личного — просто бизнес
  • 1. Нарцисс
  • 2. Болтун
  • 3. Хитрец
  • 4. Торговец

Вот и пришел момент, когда ты, преодолев леность и инертность, выкроив бюджет и время, готов к освобождению от лишних килограммов и к работе по формированию желаемых контуров силуэта фигуры в тренажерном зале. Однако важно разобраться как выбрать тренера и сразу же обратить внимание на финансовую сторону вопроса — учтена ли составляющая по оплате индивидуального тренера?

Добиться желаемого результата без профессионального сопровождения или консультаций, увы, не получится. Более того, самостоятельные тренировки могут нанести ощутимый вред здоровью или привести к травмам. Запомни правила, которые помогут тебе выбрать ответственного инструктора, и какие причины будут сигнальными маячками о необходимости его замены на другого.

Как выбрать идеального тренера

Сперва перечислим нюансы первичного подбора персонального тренера по фитнесу.

1. Сапожник без сапог

В отличие от великих парикмахеров, у которых собственная причёска может не отличаться особым стилем, хороший тренер по фитнесу обязан быть обладателем спортивной фигуры. Её форма может тебе не нравиться. Но опытные монструозные бодибилдеры и пауэрлифтеры, могут обладать всеми знаниями для того, чтобы не превратить тебя в собственную копию, а построить процесс согласно поставленных перед ними задач и целей. 

2. Возраст имеет значение

Отдавай предпочтение тренеру в возрасте 30-35 лет — это идеальное сочетание уже полученного опыта работы, стремления к достижению успехов у своих подопечных и интереса к новинкам в мире фитнеса. 

Молодые инструкторы могут быть излишне рьяными, недооценивать сложность предложенных ими нагрузок или пускаться в рискованные эксперименты. У пожилых тренеров все идет по накатанной колее. Они довольно часто не составляют персонифицированный план тренировок. При этом еще и «страхуются», давая стандартно-облегченную устаревшую схему, которая вообще может не дать значимых результатов.   

3. Сарафанное радио

Не стесняйся выяснить мнение о тренерском коллективе у людей, посещающих выбранный тобою клуб или через интернет. Поинтересуйся кто, каких результатов и под чьим руководством добился. Иногда инструктор, который показался тебе неподходящим, на самом деле — лучший специалист, отрабатывающий свою зарплату на 200%.

Ничего личного — просто бизнес

Прошло несколько месяцев, а занятия не приблизили тебя к желаемому результату ни на йоту? Может причина не в тебе, и необходима оперативная замена тренера? Стеснятся этого не надо, но, если чувствуешь психологический дискомфорт от такой процедуры, тогда смело меняй и тренажёрный зал.

1. Нарцисс

Для этой категории фитнес-инструкторов не важны твои достижения. Гордыня, самолюбование, намеки на престижность занятий именно у него, отсутствие взаимопонимания… Пора менять тренера! Особо за него не переживай. Твой уход может лишь слегка снизить его доход, но самооценку — никогда.  

2. Болтун

Каждое занятие проходит на «Ура», ты получаешь от физических нагрузок уже не только усталость, но и удовольствие, тренер — супер-классный? Отлично! Однако проходит время, и спортивные консультации подменяются разговорами на личные темы или обсуждением новостей. Ого… Пора засекать время потраченное на болтовню, а не на упражнения. Если не получается вернуть исключительно деловое общение, пора задуматься о смене тренера, и в дальнейшем не позволять себе такой поведенческой ошибки.  

3. Хитрец

Эта категория инструкторов сложно, но все-таки вычисляема. Их цель — удержать тебя как можно дольше в своей группе. Тренировочный прогресс у их подопечных должен быть, но он должен быть максимально минимальным.

Постоянно намекаешь на низкий нагрузочный уровень, а в ответ слышишь лекции «про сохранность здоровья»? Вероятнее всего, ты — просто источник денег, и не более того.

4. Торговец

В этом случае все просто. Не важно когда, после первых тренировок или спустя какое-то время, но если тренер предлагает купить у него что-либо из спортивного питания или, не дай бог, допинговые препараты — беги!!!

Не переживай если первые попытки найти наставника по фитнесу окажутся неудачными. Ошибки данного рода не навредят. Они будут полезны и с точки зрения общения с тренерами, и проверят «на прочность» твою спортивную мотивированность и целеустремленность.

Как выбрать тренера? Найди лучшего тренера прямо сейчас!

Источник: fitness

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *