Глюкозамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

admin

Глюкозамин больше, чем добавка, которая защищает суставы от износа и повреждений. Появляется больше доказательств того, что глюкозамин является добавкой против старения с широким оздоровительным эффектом. Например, самой свежей информацией является эпидемиологическое

Лимонник китайский противодействует старению

admin

Экстракты из ягод лимонника (Schisandra chinensis), растения, которое растет на северо-востоке Азиатского континента, могут стимулировать рост мышц. Фармакологические исследователи из Университета Гачон в Южной Корее делают этот вывод из экспериментов с мышами. Благотворные

Высокобелковые диеты. Мнение науки

admin

Существует множество вариантов диет, направленных на снижение жировой массы тела, но вся разница между ними заключается лишь в различном соотношении макронутриентов (белков, жиров и углеводов) и их количестве. Сегодня мы рассмотрим имеющиеся научные публикации об

КОГДА И КАКИЕ ВСАА ПРИНИМАТЬ

admin

ВСАА – это три аминокислоты, Лейцин, Изолейцин и Валин, с т.н. разветвленной боковой цепью. В силу особенности своей пространственной конфигурации данные аминокислоты имеют специфические функции. Функции эти достаточно многоплановые и подтверждены обширным кол-вом

Противовоспалительный индекс диеты для силы и роста мышц

admin

Не только диета с достаточным количеством белка может помочь нам оставаться мускулистым и сильным после пятидесяти лет. Пищевые ингредиенты, которые вы, вероятно, не связываете непосредственно с мышцами или силой, такие как рыбный жир, чай, тимьян, селен и витамин С, также

Фрукты, ягоды для похудения

admin

Совет по снижению веса из Гарварда: ешьте больше фруктов и ягод Если вы хотите сбросить лишние килограммы веса, увеличьте потребление фруктов, ягод и некрахмалистых овощей. Согласно эпидемиологическому исследованию Гарвардского университета, опубликованному в

Витамин B1 улучшает работу мозга

admin

50 мг витамина В1 из добавки улучшают настроение и ускоряют реакцию. Британский психолог Бентон провел эксперимент в ходе которого заставил студенток принимать 50 мг витамина В1 ежедневно в течение двух месяцев и обнаружил, что настроение его подопечных улучшилось, а их

Имбирь для улучшения памяти и скорости реакции

admin

Если вам приходится слишком долго думать, чтобы запомнить чье-то имя, или вы обнаруживаете, что принятие простых решений занимает слишком много времени, вы можете извлечь пользу из добавки имбиря. Тайские исследователи из Университета Кхонкэн давали добавки с экстрактом

Имбирь от аллергии — доказанная эффективность

admin

Имбирь уменьшает симптомы сенной лихорадки так же сильно, как Лоратидин, активный ингредиент противоаллергических препаратов, таких как «Кларитин» или «Аллерфре». Это видно из исследования на людях, опубликованного учеными из Университета Таммасат в Таиланде. Имбирь

Мышечная масса влияет на продолжительность жизни

admin

Регулярно занимаясь тяжелой физической работой или силовыми упражнениями, вы не только сделаете свое тело более мускулистым и сильным, но и проживете дольше. Мышечная масса увеличивает продолжительность жизни, пишут исследователи из Медицинской Школы Дэвида Геффена в

Subscribe US Now