Можно ли тренироваться каждый день? (спойлер: мы нашли причины, чтобы не идти на тренировку!)

admin

Содержание статьи: Тренировка + желание = результат Когда запрещено тренироваться Если между желаниями утром спать, а вечером — есть, хочется прогулять тренировку, объясняя все перенапряжением от темпа жизни, задумайтесь. Есть ситуации, когда нужно посетить

Чем заменить воду, если пить обычную воду ну совсем не хочется

admin

Содержание статьи: Чем заменить воду и можно ли? Чем вредны заменители воды Как пить больше воды? Секрет от фитнес тренера Значение жидкости для организма человека очень важно. Употребление воды ускоряет похудение и убирает лишние килограммы. Кожа становится

Какой ИМТ норма, а какой индекс массы тела является ожирением? Готовая формула и таблица ИМТ

admin

Содержание статьи: Калькулятор ИМТ Обманчивые показатели здоровья Как рассчитать ИМТ и другие важные показатели Простая формула идеального веса Формула ИМТ Таблица ИМТ Объемы тела и толщина кожной складки Биоимпедансный анализ Калькулятор ИМТ Ваш

Упражнения для стоп: здоровый позвоночник начинается со ступней!

admin

Содержание статьи: Связь позвоночника и стоп Зажатые стопы: почему это происходит Упражнения для стоп: Легкая и пружинистая походка с прямой спиной — признак здорового состояния всего тела. Если есть тяжесть при ходьбе, асимметричное положение плеч, ощущаются

Лучшие идеи для завтрака: 10 продуктов для первого приема пищи

admin

Содержание статьи: Идеи для завтрака: 10 правильных продуктов для первого приема пищи «Утром нужно кушать, чтобы быть сильным!» — всегда говорили любящие бабушки и мамы. Теперь о пользе завтрака говорят диетологи, тренеры, книги по правильному питанию и глянцевые

Советы диетологов о том, как удержать те -3 кг, которые вы сбросили с большим трудом

admin

Содержание статьи: Эффект бумеранга Советы диетологов Похудеть на 3 кг — начало многих историй, которые заканчиваются плачевно, с результатом плюс 5 кг после голодной диеты. Сбросить вес легко, но удерживать стабильность в достигнутом результате — подвиг, который

Интервью с фитнес тренером Максимом Марадудой

admin

Содержание статьи: Как ты пришел в спорт и стал тренером? Как худел? Личный опыт помогает в работе тренера? На чем ты специализируешься? С какими целями клиенты приходят к тебе чаще всего? Что касается питания, насколько это важно? Как составляешь программу рациона

Продукты богатые белком: 7 самых белковых

admin

Содержание статьи: Мясо и птица Яйца Молочные продукты Рыба Бобовые Каши, приготовленные из круп Орехи и семечки Белки — это буквально строительный материал для мышц. Даже если ты упорно тренируешься, но не пополняешь запасы «стройматериалов» в нужном

Йога для чайников: что нужно знать об этом направлении, прежде чем попробовать

admin

Содержание статьи: Неправильное применение йоги Йога для чайников или что такое йога? В занятиях йогой используются упражнения, которые называются асаны. Они должны длиться по несколько минут. В это время тело фиксируется, а дыхание должно оставаться правильным.

Средняя ягодичная мышца или как убрать ямы по бокам ягодиц

admin

Содержание статьи: Как накачать среднюю ягодичную мышцу? Идеальный комплекс упражнений для проработки и большой и средней ягодичной мышцы Бывает, что даже у спортивной и подтянутой девушки по бокам ягодиц образуются совсем неэстетичные «впадины», из-за которых

Subscribe US Now