Комфорт для «пятой точки». Высота и наклон велоседла1Бывает, что после длительной поездки уже не хочется не то, что снова взбираться на велосипед, но и сидеть на обычном стуле. Порой, даже ходьба причиняет боль и дискомфорт. Казалось бы, все рекомендации по выбору седла для велосипеда соблюдены и оно подобрано идеально, но желаемого комфорта во время езды нет. В чем же дело? Вполне возможно, что положение велоседла, его высота и наклон не соответствуют физическим параметрам конкретного велосипедиста.

 

Комфорт для «пятой точки». Высота и наклон велоседла2Слишком высоко поднятое седло заставляет тело переваливаться из стороны в сторону, чтобы обеспечивать необходимое давление на педали вовремя езды. Во время этих ненужных телодвижений быстрее всего появляются потертости в промежности и на бедрах. Если велоседло установлено слишком низко, колени все время будут в полусогнутом состоянии. Такое положение велосипедиста повышает его утомляемость на 12 % и значительно увеличивает нагрузку на коленные суставы. Это впоследствии может обернуться серьезными проблемами. К тому же, при низком расположении седла существенно увеличивается давление на промежность, что также чревато нарушениями здоровья.

Комфорт для «пятой точки». Высота и наклон велоседла3Всех этих неприятностей вполне можно избежать правильной регулировкой седла велосипеда под свои параметры. Прежде всего, его следует установить строго горизонтально. Наклон седла назад вызовет дополнительное давление на промежность и необходимость тянуться к рулю. Наклоненное вперед седло заставит велосипедиста сместить центр тяжести в сторону руля, увеличив нагрузку на руки. И в том и в другом случае неправильное распределение веса может стать причиной проблем с шеей, позвоночником и руками.

Существует несколько способов Комфорт для «пятой точки». Высота и наклон велоседла4определения оптимальной высоты велоседла. Самым простым и универсальным является так называемый «метод пятки». Считается, что седло установлено правильно, если велосипедист, сидящий на нем, может уверенно опереться пяткой на педаль, находящуюся в нижней точке. Нога при этом должна быть прямой. Можно вспомнить также методику «109%». Согласно ей, расстояние от оси педали в нижнем положении до поверхности седла должно равняться 109% длины ноги от паха до пятки.

Загрузка...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.