КОГДА И КАКИЕ ВСАА ПРИНИМАТЬ

admin

ВСАА – это три аминокислоты, Лейцин, Изолейцин и Валин, с т.н. разветвленной боковой цепью. В силу особенности своей пространственной конфигурации данные аминокислоты имеют специфические функции. Функции эти достаточно многоплановые и подтверждены обширным кол-вом

Противовоспалительный индекс диеты для силы и роста мышц

admin

Не только диета с достаточным количеством белка может помочь нам оставаться мускулистым и сильным после пятидесяти лет. Пищевые ингредиенты, которые вы, вероятно, не связываете непосредственно с мышцами или силой, такие как рыбный жир, чай, тимьян, селен и витамин С, также

Фрукты, ягоды для похудения

admin

Совет по снижению веса из Гарварда: ешьте больше фруктов и ягод Если вы хотите сбросить лишние килограммы веса, увеличьте потребление фруктов, ягод и некрахмалистых овощей. Согласно эпидемиологическому исследованию Гарвардского университета, опубликованному в

Витамин B1 улучшает работу мозга

admin

50 мг витамина В1 из добавки улучшают настроение и ускоряют реакцию. Британский психолог Бентон провел эксперимент в ходе которого заставил студенток принимать 50 мг витамина В1 ежедневно в течение двух месяцев и обнаружил, что настроение его подопечных улучшилось, а их

Имбирь для улучшения памяти и скорости реакции

admin

Если вам приходится слишком долго думать, чтобы запомнить чье-то имя, или вы обнаруживаете, что принятие простых решений занимает слишком много времени, вы можете извлечь пользу из добавки имбиря. Тайские исследователи из Университета Кхонкэн давали добавки с экстрактом

Имбирь от аллергии — доказанная эффективность

admin

Имбирь уменьшает симптомы сенной лихорадки так же сильно, как Лоратидин, активный ингредиент противоаллергических препаратов, таких как «Кларитин» или «Аллерфре». Это видно из исследования на людях, опубликованного учеными из Университета Таммасат в Таиланде. Имбирь

Arnold Sports Festival South America отложен до октября

admin

Arnold Sports Festival South America теперь последовал примеру фестивалю в Огайо и перенесен на более поздний срок. Похоже, что тенденция к отсрочкам продолжается. Недавно стало известно, что спортивный фестиваль Арнольда в Огайо будет перенесен на сентябрь 2021 года. Теперь, еще один

Мышечная масса влияет на продолжительность жизни

admin

Регулярно занимаясь тяжелой физической работой или силовыми упражнениями, вы не только сделаете свое тело более мускулистым и сильным, но и проживете дольше. Мышечная масса увеличивает продолжительность жизни, пишут исследователи из Медицинской Школы Дэвида Геффена в

Силовые тренировки для полных: будут ли расти мышцы?

admin

Анаболическая резистентность Если опираться на результаты исследований с животными, и переносить их на людей, то людям с тяжелым ожирением нет особого смысла заниматься силовыми тренировками. У откормленных крыс и мышей мышцы теряют способность к росту. Животные с

Питание при курении: что есть, чтобы жить дольше

admin

Курильщики с противовоспалительной диетой живут на несколько лет дольше, чем курильщики с диетой, стимулирующей воспалительные реакции в организме, обнаружили шведские эпидемиологи из Каролинского института. Но их публикация, которая увидела свет два год назад в

Subscribe US Now