Увлекательный блог о бодибилдинге, фитнесе, единоборствах, здоровье, а также о похудени диетах и правильном питании.
ВСАА – это три аминокислоты, Лейцин, Изолейцин и Валин, с т.н. разветвленной боковой цепью. В силу особенности своей пространственной конфигурации данные аминокислоты имеют специфические функции. Функции эти достаточно многоплановые и подтверждены обширным кол-вом
0
0
Не только диета с достаточным количеством белка может помочь нам оставаться мускулистым и сильным после пятидесяти лет. Пищевые ингредиенты, которые вы, вероятно, не связываете непосредственно с мышцами или силой, такие как рыбный жир, чай, тимьян, селен и витамин С, также
0
0
Совет по снижению веса из Гарварда: ешьте больше фруктов и ягод Если вы хотите сбросить лишние килограммы веса, увеличьте потребление фруктов, ягод и некрахмалистых овощей. Согласно эпидемиологическому исследованию Гарвардского университета, опубликованному в
0
0
50 мг витамина В1 из добавки улучшают настроение и ускоряют реакцию. Британский психолог Бентон провел эксперимент в ходе которого заставил студенток принимать 50 мг витамина В1 ежедневно в течение двух месяцев и обнаружил, что настроение его подопечных улучшилось, а их
0
0
Если вам приходится слишком долго думать, чтобы запомнить чье-то имя, или вы обнаруживаете, что принятие простых решений занимает слишком много времени, вы можете извлечь пользу из добавки имбиря. Тайские исследователи из Университета Кхонкэн давали добавки с экстрактом
0
0
Имбирь уменьшает симптомы сенной лихорадки так же сильно, как Лоратидин, активный ингредиент противоаллергических препаратов, таких как «Кларитин» или «Аллерфре». Это видно из исследования на людях, опубликованного учеными из Университета Таммасат в Таиланде. Имбирь
0
0
Arnold Sports Festival South America теперь последовал примеру фестивалю в Огайо и перенесен на более поздний срок. Похоже, что тенденция к отсрочкам продолжается. Недавно стало известно, что спортивный фестиваль Арнольда в Огайо будет перенесен на сентябрь 2021 года. Теперь, еще один
0
0
Регулярно занимаясь тяжелой физической работой или силовыми упражнениями, вы не только сделаете свое тело более мускулистым и сильным, но и проживете дольше. Мышечная масса увеличивает продолжительность жизни, пишут исследователи из Медицинской Школы Дэвида Геффена в
0
0
Анаболическая резистентность Если опираться на результаты исследований с животными, и переносить их на людей, то людям с тяжелым ожирением нет особого смысла заниматься силовыми тренировками. У откормленных крыс и мышей мышцы теряют способность к росту. Животные с
0
0
Курильщики с противовоспалительной диетой живут на несколько лет дольше, чем курильщики с диетой, стимулирующей воспалительные реакции в организме, обнаружили шведские эпидемиологи из Каролинского института. Но их публикация, которая увидела свет два год назад в
0
0
